昆明3天2晚深度旅游攻略

厦门出发 | 中考毕业旅行 | 春城避暑 | 学生专属优惠

春城避暑 学生友好 过桥米线 准考证免票 不辣美食 20度夏天
交通方式 天气与行前 门票与优惠 逐日行程 美食推荐 住宿指南 预算总表 避坑贴士
交通方式

方案一:飞机(推荐)

厦门高崎机场 XMN 直飞 昆明长水机场 KMG,飞行约2小时40分-3小时

航空公司7月参考价(单程)飞行时长备注
山东航空约730-1040元约2h46min6月价格更低
四川航空约800-1000元约2h55min性价比之选
深圳航空约1265元约3h40min直飞
昆明航空约1260-2350元约2h50min降落即主场

* 7月暑假为旺季,建议提前2-3周购票;6月下旬考完即走价格更低

方案二:高铁

车次出发站时间历时二等座一等座
G1684厦门站 09:12昆明南站 22:5913h47min956元1583元
G1754/G1751厦门北站 08:34昆明南站 21:3613h02min1016元1675元

* 高铁耗时较长(13小时),票价波动以12306为准;可经贵阳北中转

建议:飞机去,高铁回(可选)
中考结束(6月23日考完)后即可出发,7月初机票价格尚可;若时间充裕回程可选高铁,体验沿途风景变化
天气与行前准备
7月气温
夏季平均19-24度
昆明7月平均气温约20.4度,最热也不超过29度。早晚温差大,夜间最低17-18度,需盖薄被。比厦门凉快10度以上,是真正的"天然空调"。
穿衣建议
短袖+薄外套(必备)
白天可穿短袖T恤,但早晚必须加薄外套/防晒衣。建议带一件薄冲锋衣,雨天和西山山顶都用得上。
必备物品
防晒+雨具不能少
昆明紫外线比平原强30%-40%,防晒霜、墨镜、帽子必备。6-8月为雨季,午后多阵雨,随身带伞。
景点门票与考生优惠

以下为2026年6-8月最新政策,中考准考证具有同等效力(凭准考证+身份证原件)

景点 门市价 学生优惠 2026中高考生 建议游玩
石林风景区 130元 半价65元 凭准考证免票
6月10日-8月31日
4-5小时
西山风景区 40元(龙门石窟) 半价20元 凭准考证免票
6月16日-8月31日
3-4小时
云南民族村 90元 半价45元 凭准考证免票 3小时
滇池/海埂大坝 免费 -- -- 2-3小时
翠湖公园 免费 -- -- 1-2小时
陆军讲武堂 免费 -- -- 1小时
云南省博物馆 免费 --需预约 -- 2-3小时
大观公园 20元 半价10元 -- 1.5小时
省钱攻略(中考生专属)
中考准考证(原件或电子版)+身份证,即可免石林风景区130元+西山景区40元+云南民族村90元,仅这三个景点就能省下约260元!石林景区内观光车25元需另购。
3天2晚详细行程

第0天:抵达日

上午 / 中午
厦门 飞/高铁 往 昆明
推荐早班机(如厦门航空/山东航空早班),飞行约2h40min,中午前后抵达长水机场。
13:00-14:00
机场到市区 + 入住
地铁6号线转3号线到翠湖/市中心(约50分钟),或机场大巴25元。推荐住翠湖附近青旅或经济型酒店。
15:00-17:00
翠湖公园漫步
放下行李后散步至翠湖公园(免费),感受春城慢生活。公园内亭台楼阁、湖光树影,还可以喂松鼠和锦鲤。
17:30-19:00
晚餐:建新园过桥米线
百年老店(1906年创立),宝善街总店距翠湖不远。点一份传统过桥米线,汤鲜料足,不辣微烫,仪式感满满。
19:30-21:00
南强街/南屏街夜市
步行逛南强街夜市,感受昆明夜生活。可尝烤乳扇、木瓜水、鲜花饼等小吃,顺便买现烤鲜花饼当伴手礼。

第1天:滇池 + 西山龙门

08:00-08:30
早餐:烧饵块 / 豆花米线
在住宿附近的老店吃份烧饵块(甜酱不辣)或豆花米线,元气满满出发。
09:00-11:30
滇池海埂大坝
地铁5号线到"兴体路站",步行至海埂大坝。7月虽无红嘴鸥,但滇池风光依然壮美,远眺西山"睡美人"轮廓,适合拍照发朋友圈。
11:30-12:30
午餐:福照楼汽锅鸡
护国路总店,距海埂约20分钟车程。汽锅鸡(不辣,非遗级养生汤),可加一份凉米线。
13:00-16:30
西山龙门(凭准考证免票)
地铁3号线到"西山公园站"。凭中考准考证+身份证免40元门票(索道+电瓶车需另购约50元)。登顶龙门石窟,360度俯瞰滇池与昆明城全貌。
17:00-18:30
茶马花街觅食
西山脚下的茶马花街,汇集云南各地小吃。推荐官渡粑粑(不辣)、烤乳扇(甜味)。
19:00-21:00
金马碧鸡坊 + 南强街
返回市区逛金马碧鸡坊夜景,南强街夜市继续探店。

第2天:石林全天

07:30-08:00
早餐 + 出发
吃一碗热乎的米线,带上干粮和水,前往昆明东部客运站或高铁昆明南站。
08:30-10:00
前往石林
昆明南站乘高铁至石林西站(约20分钟,票价18-34元),出站转公交或打车到景区。也可报正规一日游。
10:00-15:00
石林风景区(凭准考证免票)
凭中考准考证+身份证免130元门票!建议乘坐观光车(25元,景区很大)。游览大石林、小石林、"石林胜境""阿诗玛"等核心景点。穿运动鞋,注意防晒。
12:00左右
景区内午餐
景区内有餐厅可用餐,推荐石林特色乳饼(不辣、奶香浓郁)或自带干粮。
15:00-17:00
返回昆明市区
搭乘高铁或巴士返回昆明市区。
18:00-19:30
晚餐:宜良烤鸭(不辣)
推荐学成饭店(昆明市区有分店),宜良烤鸭皮脆肉嫩,配云南甜面酱,完全不辣,学生价实惠。
20:00-21:30
斗南花市(可选)
全国最大的鲜花交易市场,晚上8点后最热闹。鲜花便宜到几块钱一大把,可以买几朵带回厦门。

第3天:文化漫步 + 返程

08:00-09:00
早餐
推荐德胜桥豆花米线(可要求不放辣),或吃碗稀豆粉配油条。
09:00-10:30
陆军讲武堂(免费)
翠湖旁的百年军校,黄墙绿树是经典拍照点。周一闭馆,注意避开。9:00/10:00有换岗仪式。
10:30-12:00
云南大学(免费)
紧邻翠湖,百年名校,校园内绿树成荫,古建筑别具韵味。适合拍照闲逛。
12:00-13:00
午餐:野生菌火锅(不辣!)
推荐菌王府或滇菌王,野生菌汤底鲜美绝顶。7月正是菌季,不吃辣也能享受。注意煮够20分钟再吃!
14:00-16:00
云南省博物馆(免费需预约)
官渡区,地铁可达。镇馆之宝"牛虎铜案""四牛鎏金骑士铜贮贝器",了解云南2000年历史的最佳窗口。周一闭馆。
16:30-17:30
官渡古镇
逛官渡古镇,吃刚出炉的官渡粑粑(3元/个,甜味不辣),买伴手礼。
18:00后
前往机场/火车站返程
地铁6号线直达长水机场,或从昆明南站乘高铁回程。
美食推荐(已标注是否含辣)

以下几点需注意:过桥米线原汤不辣、汽锅鸡原味不辣、宜良烤鸭配甜面酱不辣
小锅米线传统做法偏辣,可要求少辣或不放辣椒;野生菌火锅汤底不辣但蘸水可选

完全不辣的放心吃

过桥米线
滚烫鸡汤烫熟生肉片+蔬菜+米线,汤鲜味醇。推荐:建新园(宝善街总店)、桥香园
不辣
汽锅鸡
紫陶汽锅蒸制,不加一滴水,原汁原汤,鸡肉酥嫩。推荐:福照楼(护国路总店)
不辣
宜良烤鸭
600年历史,松毛烤制小麻鸭,皮脆肉嫩,配甜面酱。推荐:学成饭店
不辣
官渡粑粑
糯米烤至焦脆,芝麻糖拉丝内馅,3元/个。推荐:官渡古镇手工老铺
不辣
鲜花饼
食用玫瑰蜜渍成馅,酥皮层次分明,花香不腻。推荐:嘉华鲜花饼(现烤)
不辣
烧饵块
大米饵块炭烤鼓泡,刷甜酱夹油条。推荐:篆新农贸市场张记
选甜酱不辣
野生菌火锅
新鲜菌子+土鸡汤底,鲜味直冲舌尖。推荐:菌王府、滇菌王(7月正当季)
汤底不辣
破酥包 / 滇式糕点
层层酥皮,云腿/洗沙馅。推荐:潘祥记、吉庆祥
不辣
豆花米线
嫩豆花盖浇米线,滑爽咸香。推荐:德胜桥豆花米线(可要求不放辣)
可免辣
石林乳饼
山羊奶制成的奶酪,奶香浓郁。推荐:石林景区周边或篆新市场
不辣

含辣需注意(不吃辣请避开)

小锅米线
铜锅现煮酸辣口味。可尝试但建议让老板少放辣。推荐:铁棚小锅米线
偏辣
傣味撒撇
傣族凉菜,酸辣为主。初试选柠檬撒(酸辣清爽)。
酸辣
美食街区推荐
南强街巷(市中心文艺美食街)、篆新农贸市场(本地烟火气)、茶马花街(西山脚下小吃集合)、双桥夜市(本地人最爱)
住宿推荐(各价位)

中考毕业生建议选择翠湖/市中心片区,交通便利且景点集中

经济型(学生首选,30-120元/人/晚)

舒适型(150-300元/晚)

品质型(300-600元/晚)

* 暑假房源紧张,建议提前1周以上预订;可通过携程/美团/去哪儿比价

预算总表(单人/学生/经济版)
项目预估费用备注
往返机票(厦门-昆明)1460-2100元单程730-1050元,提前订
或 高铁二等座(往返)1900-2030元单程950-1015元
住宿(2晚青旅床位)110-160元55-80元/晚
或 住宿(2晚经济酒店)300-500元150-250元/晚
景点门票(免票后)约50元仅需观光车费
餐饮(3天)300-450元日均100-150元
市内交通80-120元地铁+公交+打车
其他(零食/伴手礼)100-200元鲜花饼等
总计(学生经济版)约2100-3000元含往返机票
省钱小贴士
- 凭中考准考证免费:石林(省130元)+西山(省40元)+云南民族村(省90元)= 省260元
- 地铁出行:昆明地铁已覆盖主要景点,比打车便宜很多
- 篆新农贸市场买水果/零食比景区便宜30%以上
- 斗南花市买花比景区便宜数倍
避坑指南(本地人血泪教训)
不要相信路边"低价一日游"
多为强制购物团,不如自己坐高铁去石林(昆明南到石林西仅20分钟)。
野生菌务必煮熟
7月是菌季,但必须去正规老店(如菌王府、滇菌王),煮够20分钟再吃,别买路边摊。
西山索道周末排队很久
工作日去体验更佳;若周末去建议徒步上山(约2小时),山间步道绿树成荫很凉快。
打车用正规平台
别坐黑车。机场到市区可坐机场大巴(25元)或地铁6号线(5元)。
防晒!防晒!防晒!
昆明紫外线比平原强30%-40%,即使阴天也要涂防晒霜,带墨镜和帽子。
穿衣指南
白天短袖+防晒衣,晚上加一件薄外套。7月均温20度左右,完全不用空调,有的民宿甚至没空调(也不需要)。